Cần làm gì khi chữa trị ngón tay cò súng ngay tại nhà

Ngón tay cò súng là bệnh gì?

Trước khi áp dụng cách chữa trị ngón tay cò súng ngay tại nhà. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem ngón tay cò súng là bệnh gì?

Ngón tay cò súng là hiện tượng khi tay gặp vấn đề trục trặc, bất tiện trong quá trình sinh hoạt, làm việc nhưng chúng ta thường ít chú ý đến. Cụ thể hơn, ngón tay cò súng hay còn gọi là ngón tay bật bị cản trở ở một vị trí nào đó không thể cử động linh hoạt. Nhưng dần theo thời gian mức độ viêm đau sẽ tăng dần nếu không chữa trị dứt điểm. 

Yếu tố nào tác động dẫn đến ngón tay cò súng xuất hiện

Nguyên nhân được chẩn đoán nhiều nhất là do sự lặp đi lặp lại khiến cho gân tay bị chèn ép. Tạo ra một lực  lớn khiến cho lớp gân bị dày lên. Hoặc do sự quá tải trong việc chịu lực tiếp xúc giữa gân gấp và mô ròng rọc A1 cũng là nguyên nhân tiềm ẩn. Độ tuổi cũng được xác định là nguyên nhân ảnh hưởng rất nhiều đến người bệnh. Một số bệnh nền về cơ khớp, tiểu đường cũng được xét vào yếu tố gây bệnh ngón tay cò súng.

Các mức độ của ngón tay cò súng

Ngón tay cò súng được chia theo từng cấp độ khác nhau tùy theo thể trạng của người bệnh. Ngón tay cò súng được phân theo 4 cấp độ:

  • Cấp độ 1: đau ở mặt lòng, việc cử động gập duỗi khó khăn.
  • Cấp độ 2: ngón tay bị vướng, bị đơ cứng hơn bình thường.
  • Cấp độ 3: thụ động trong việc duỗi ngón, gần như bị khóa ngón
  • Cấp độ 4: ngón tay bị khóa chặt, thụ động hoàn toàn 

Những bài tập áp dụng khi chữa trị ngón tay cò súng ngay tại nhà

Việc phân chia cấp độ ngón tay cò súng sẽ giúp cho người bệnh dễ dàng nắm bắt thông tin. Qua đó dễ dàng hơn trong việc áp dụng phương pháp chữa trị ngón tay cò súng tại nhà. Dưới đây là một số bài tập cơ bản giúp bổ trợ quá trình điều trị.

 

Một số bài tập giúp chữa trị ngón tay cò súng ngay tại nhà
     Bài tập chữa trị ngón tay cò súng ngay tại nhà

Bài số 1 

  • Xoa nhẹ tại vị trí gốc tay bị cò súng. 
  • Sau khi massage tại các vị trí bị sưng, rồi nhẹ nhàng nắm tay mở ra để hoạt động các khớp.
  • Lặp lại động tác này trong vòng 30 giây.
  • Hãy tập đều đặn hơn để đạt kết quả tốt nhất có thể. 

Bài số 2 

  • Thực hiện động tác tạo thành hình chữ O giữa ngón cái và ngón bị cò súng trong khoảng 5 giây. 
  • Tiếp tục giãn cơ và lặp lại động tác đều đặn trong ngày.

Bài số 3

  • Chụm ngón tay như hình giọt nước, sau đó sử dụng một sợi dây thun cột vào đầu các ngón tay.
  • Cử động dần các ngón xoay quanh ngón cái. Hãy thực hiện động tác này 10 lần liên tục mỗi ngày. 
Bài tập chữa trị ngón tay cò súng ngay tại nhà
                                                         Bài tập chữa trị ngón tay cò súng ngay tại nhà

Ngoài việc áp dụng các phương pháp tập cơ bản thì người bệnh cần phải bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng. Tránh làm việc nặng sẽ làm cho việc chữa trị trở nên khó khăn hơn. Các bài tập cơ bản để chữa trị ngón tay cò súng ngay tại nhà cần được thực hiện một cách đều đặn. Như vậy, thời gian phục hồi vết thương sẽ nhanh hơn. 

Kết luận

Mong rằng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có được phương pháp chữa trị ngón tay cò súng ngay tại nhà hiệu quả. Tuy nhiên đây chỉ là những giải pháp tạm thời đối với tình trạng bệnh nhẹ. Nếu gặp khó khăn trong quá trình điều trị hãy liên hệ với chúng tôi để nhận được sự hỗ trợ phù hợp hơn nhé!

bấm vào biểu tượng để chat với bác sĩ số điện thoại